О ШКОЛЕ
НАШИ УСЛУГИ
ПРОГРАММЫ
НОВОСТИ
РАСПИСАНИЕ
СТАТЬИ
ОТЗЫВЫ
ФОТОГАЛЕРЕЯ
АКЦИИ

Ресурсы стрессоустойчивости

Цель тренинга:

Выработать способность противостоять стрессорным воздействиям, контролировать свое поведение в стрессовых и конфликтных ситуациях, эффективно управлять.

Задачи тренинга:

• Ознакомить участников с важнейшими понятиями теории стресса.

• Научить участников группы отслеживать признаки стресса и его последствий.

• Сформировать эффективные стратегии разрешения стрессовых и конфликтных ситуаций.

• Отработать техники, повышающие коммуникативную компетентность участников.

• Отыскать ресурсы, которые будут помогать справляться с травмирующими ситуациями, сформировать навыки самопомощи и саморегуляции.

Результаты тренинга:

В процессе работы будут выявлены и расширены успешные модели поведения и защиты участников, которые они используют в стрессовых ситуациях (сознательно или бессознательно). Участники тренинга научаться управлять своими отрицательными психическими состояниями, преобразовывая и меняя свои жизненные установки, а также узнают какое влияние на здоровье свое и окружающих оказывают стрессы. В процессе тренинговой работы будет снижен уровень эмоционального напряжения каждого участника.

Аудитория: Руководители, менеджеры, предприниматели и все желающие научиться регулировать свое эмоциональное состояние.

Продолжительность тренинга: 12 часов (4+4+4), три части.

Количество участников: группа из 8 – 12 человек.

Методы обучения:

• концентрированный теоретический материал (мини – лекции);

• групповые игры и упражнения;

• индивидуальная работа;

• техники саморегуляции;

• видео материалы.

Программа тренинга:

1. Понятие стресса. Личность и стресс.

2. Профессиональные стрессы.

3. Стресс руководителя.

4. Стресс персонала.

5. Критика как важное коммуникативное умение руководителя;

6. Синдром эмоционального выгорания.

7. Работа со своими и чужими эмоциями;

8. Эмоции и стресс. Самозащита от негативных эмоций других.

9. Методы и техники саморегуляции.

Как найти ключ к рациональному поведению и восприятию? Как развить эмоциональную компетенцию и добиться большего успеха в жизни и профессии? Как эффективнее управлять и правильно критиковать? Почему так важно корректно управлять своими и чужими эмоциями? Как научиться влиять на людей и получать желаемое? Ответы на эти и многие другие вопросы, вы получите, посетив тренинг противостояния стрессу. Стоит инвестировать в свое благополучие? Решать Вам!

Контакты: Школа бизнес-коммуникаций «Лаборатория достижений»

Тел.: 8(3452) 67-54-71; 8-912-926-03-06;

Эл.почта: tlaboratoria@gmail.com

 

Контакты ЛД в социальных сетях Партнеры Вакансии
Связаться с нами Вконтакте Наши партнеры Работай с нами
Задать вопрос Facebook Сотрудничество  
Наш адрес Одноклассники    

г. Тюмень, ул. Республики 59 офис 910

tlaboratoria@gmail.com

8 (912) 926-03-06

8 (3452) 67-54-71

8 (3452) 46-81-33

ОЗНАКОМИТЬСЯ СО СТАТЬЯМИ
НАВЕРХ